朝からいい天気でした

朝は　駕与丁公園のウオーキングで仲間たちと汗かきました

昼からは　能古島でのウオーキングと

集団グループを２本

いい汗かきました

帰宅後　風呂に入ると腕がヒリヒリ

一日の活動の心地良い疲れが

明日は　また違う仲間たちの指導が待っています

今夜は　爆睡ですわ